[일반] 적당히 아플땐 조깅 하는게 맞다

[익명(nasty7025)]

생각해보니까 걷지도 말아야됨 그러면 

의자에 앉아서 컴퓨터만 해도 무릎 구부렷다 폇다  이것도 데미지임 사실 

조깅으로 다스리는게 맞다 

반박시 니말이 맞을수있음 

[마데온(soil9937)]

적당히가 맞음 휴식할 때 하루종일 앉아있었더니 더 아프더라 스트레칭이랑 폼롤러 조져주고 적당히 슬로우조깅 하믄서 풀어주는게 괜찮은 듯