어제 내 맘대로 인터벌 조졌었는데 어제 뛸 때도 오금 쪽이랑 오금이랑 헴스 가까운 곳에서 뚝뚝거리는 느낌과 함께 약간의 통증이 있었거든 

이거 헴스 부상인가? 안되는데 ㅠㅠ


어제 뛰고나서 폼롤러, 스트레칭, 마사지건으로 충분히 풀어준 후에 잤고 

방금 살짝 뛰고 왔는데
다리가 너무 무겁고 뛸 때 슬로우 조깅으로 했는데도 다리에 힘이 빡 들어가면서 나아가는 느낌이 안났음

그래서 중간에 터덜터덜 걷다 슬로우 조깅 반복하다가 다리 아파서 그냥 들어왔어


이거 그냥 단순 피로 누적일까? 이번 한달은 거의 주6회로 좀 빡세게 굴렸어