[훈련일지] 고혈압때문에 러닝입문 첫 장거리 완료

[익명(61.253)]

원래 웨이트 위주로 하다가 30대후반되니 하나둘 맛가기 시작..

혈압을 재보니 140/90으로 찍혀서 

러닝시작후  키169/70키로로 시작햇다가

현재 66~65키로 왔다갔다하네요 

웨이트 비중을 주에 2회 러닝은 3회~4회정도 할려고 노력중입니다

꾸준히 하다보면 혈압이 낮아지겠죠 ㅠ 

[양초성님(novelist0288)]

그럼요 파이팅!!

[달리는춘식이(greenh15)]

[쫍쫍이(monday9857)]

도움은 되는데 고혈압 긍거 너무 연연안해도 되는거같음 나도 병원가서 재면 140나오는데 나중에 회사에서 간호사가 다시 재주니깐 정상으로 나왔듬

[런애기(problem0913)]

[마데온(soil9937)]

[런갤파딱1호(metaspeed)]

첫 10k ㅊㅋㅊㅋ 꾸준하게 화이팅

[세리프(7d0ok1dw3i91)]

[나는운이좋은사람(sample2688)]

오 나랑 나이까지 스펙 완전 비슷한데 고혈압이라니 혈압은 긴장하면 더 높게도 나오니 걱정하지마. 10키로 완주는 추