남산 4회전+@, 3회전 시작 즈음 젤 1개 섭취, 4회전 초반에 급수(게토레이), 급수하면서 랩버튼이 계속 눌려서 7구간에 해당하는 기록은 x..

남산 주로가 젖긴 했는데 뛰기 불편할 정도는 아녔고.. 4회전째는 참 힘들었습니다. 다리가 무거워지는 느낌이 스물스물

12월동안 4회전이 익숙해진다면, 1월에 lsd 30k가 크게 어렵진 않을거라고 생각합니다

좋은 일요일 보내세요~

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Half: 1:35:29(24.10.03 국국마)
10k: 0:43:20(24.11.03 jtbc)