포어풋은 단거리달리기 식으로 생각하면 이해가 감
전족부 닿고 킥
힐풋은 뒷끔치에서 전족부로 중심이동 하면서 킥
<미드풋은 발 전체 닿고 전족부 중심이동 하면서 킥>
이거면 이해가 감
근데 미드풋 네임드 힐풋러들에게 욕먹으니까 정의를
<뒷꿈치 안닿는게 아니다, 힐풋처럼 뒷꿈치 닿는거다. 다만, 전족부 먼저 닿고, 힐이 살짝 닿는거다>
이러는데, 이게 상식적으로 이해가 됩니까?
그럼 킥은 어떻게 해요?
전족부 - 뒷꿈치 - 다시 전족부 - 킥
이게 가능한 매커니즘이라 생각하는거임?
진짜 이해가 안가서 그럽니다..뭘어떻게 하라는건지?
입스타 하는 것도 아니고...
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미드풋으로 한달 교정 한 뒤로 무릎 안 아프다 무릎 때문에 달리기 못 했는데 미드풋이 달릴 수 있게 해주는 한줄기 빛 임 기록 욕심 없이 그냥 달리기로 봤을 때 좋은듯 10km 이하
뒤꿈치가 안닿으면 포어풋 닿으면 미드풋 뒤꿈치가 '먼저' 닿으면 힐풋 그 매커니즘이 맞음
난 미드풋 처음봤던게..
https://youtu.be/bqh0S-YVRDo?si=pf4pzLPRe1YB5VE1
이거다큐
10분쯤이었음 그뒤로 영복이형한테 알고리즘 점령당했던기억이있네.........
전족부가 아니고 힐과미드가 거의동시에 닿으라는소리임. 킵초게가 그렇게 뛰자녀
포어 미드는 킥을 안씀…닿자마자 팡 하고 다리를 들어서 탄성으로 나가는거야. 이 순간이 포어풋이 미드풋보다 빨라서 뒤꿈치가 닿고 안닿고 차이가 있는거고 뒤로 차는 동작은 없음. 다리를 들어올리는데 따라가는거지 일부러 하는게 아님. 흑인들은 다리를 뒤로 접으면 엉덩이에 닿으니깐 바짝 붙어 보이는거고 사람마다 다른영역이야 - dc App
역시 마산이형 따봉
저게 이해가 힘들면 아직 경력 부족한 런린이라는 뜻임
그게 왜 불가능함? 힐풋보다 훨씬 자연스러운 동작같은데 이론적으로 보면. - dc App
나도 미드풋이 이해하기 어렵긴함 힐풋, 포어풋은 땅(면), 착지부분(점) 이라서 이해가 가는데 미드풋은 땅(면), 착지부분(면) 이라서 먼가가.. 먼가임..ㅋㅋ 미드풋으로 달리는 사람들은 발이 U자로 생겻나 이런생각도 들고 매번 착지마다 완전히 면으로 맞다아서 착지를 하시는건지 이런생각도 들고 ㅋㅋ
1. 미드풋은 발바닥 전체가 한번에 닿아도되고 발 앞꿈치먼저 닿으면서 이어서 뒷끔치까지 전체가 닿음. 둘 다 맞음. 2. 킥을 어떻게 해요? 킥 안함. 미드풋으로 착지하면 바로 떼고 허벅지를 들어올려서 발을 앞으로 이동시키고 착지함. 님이 말하는 킥을 한다면 종아리를 사용한다는건데 종아리 사용하지 말라고 하는건 초보자들에게 많이 말하는 내용.
한 발씩 천천히 징검다리 건너듯 점프하면서 나가 보면 이해 됨
아는 만큼 보이는 법 - dc App
제자리점프하는걸 달리면서하는건데 왜 이해가안감? - dc App
달리기의 메커니즘을 잘 이해못하는 사람들은 몸이 계속 앞으로 이동하고 있다는 사실을 인지못하는듯. 달리기는 몸통이 앞으로 나아가는 동시에 락킹이라는 다리를 당기는 동작이 동시에 작용하기때문에 착지점이 몸통가운데 이뤄짐. 그걸 이해못하면 백날 착지 연구해봤자 말짱도루묵임