[일반] 장경인대 부상 ㅠㅠ

[달료라달료(coal6757)]

심하네.. 침맞은지 3주

정형외과 진통제약먹은지 2주

장경인대 아파서 침맞고 약먹으면서

달리가가 통증이 안없어지길래

아예 쉬고 있는지 일주 넘어 가는데

도대체 언제쯤 안아파 지려나 ㅠㅠ

어떻게 해야 빨리 회복하려나

그냥 쉬면되는건가

- dc official App

[장어고래(scoll98)]

쉬어야 되고, 통증 잦아들 때까진 2~3주 달리기 하면 안 됨

[달료라달료(coal6757)]

고마워.. ㅠ그냥 다 내려놓고 쉬어야겠다.. - dc App

[장어고래(scoll98)]

여기서 달리기란 뛰는 행위, 발목 무릎에 충격 주는 모든 행위

[타싱(saving4875)]

주 아니고 달 단위로 생각하고 회복 기원함 - dc App

[달료라달료(coal6757)]

고마워.. ㅠ그냥 다 내려놓고 쉬어야겠다.. - dc App

[런갤러 1(218.234)]

최소 한달도 안쉬어놓고 뛰어놓고 아프다고 하면 누가 들어주냐 여기서 ㅋㅋ

[달료라달료(coal6757)]

난독증인가 이시키가 .. 휴식 말고 혹시 빠르게 회복하는 방법이 있나 묻는거자나 - dc App

[양갈비(migojarad)]

쉬는거 말고 방법없음. 어중간하게 중간에 간보면 다시 악화되니 걍 한달 잡고 쭉 쉬셈 - dc App

[달료라달료(coal6757)]

고마워.. ㅠ그냥 다 내려놓고 쉬어야겠다.. - dc App

[시드니(husband8614)]

둔근 운동 ㅊㅊ요!

[주코(wngus454)]

푹 쉬면서 일상에서 통증 사라지면 보강운동 열심히 하자 그리고 테이핑도 추천 - dc App