오뎅 존나맛있음 ㅋㅋ

ㄹㅇ 고급오뎅임 ㅋㅋ

끝날때쯤 가니까 많이주셔서 4개나 먹음 ㅋㅋㅋ

보잘것 없는 실력이지만 완주 완료

코스는 무난무난

전회사 너무 안맞아서 퇴사하고
몸 너무 안좋아지고 거의 100키로까지 쪘나…
간 박살나고 생활패턴 망가지면서 좀 쉬다가

새로 취업하고 올해 5월부터 런데이로 다시 시작한 러닝

지금보니 런데이 초보자코스로만 99회나 뛰었네..





현재는 82키로그램 몸무게에
10키로 조깅 무난하게 뛰는 수준으로 복구함

한 10키로만 더 빼면 군대에서 하프도 무난히 뛰었던 전성기 몸무게로 돌아오네





그래도 지방간으로 인한 간수치 하락을 위해 뛰기 시작한거
열심히는 아니더라도 즐겁게 뛰었다

이젠 5분대 10키로는 휘뚜루 마뚜루 뛰는 수준

날이 따뜻해서 좋았음.

서서히 망가진 몸이 돌아오는 느낌이야..
물론 무릎 아프고 발목 아픈 부상은 있는데 내분비계는 확실히 좋아졌어


특히 간수치도 많이 좋아짐.

약 처방받고 먹으면서 달리기 열심히 해주니 효과 확실함.

돼지놈들은 99프로 지방간때문에 간 박살나있으니 보건소나 내과가서 피검사 꼭 받아서 약먹으면서 운동 병행하자

특히 취업 준비하거나 그러는 애들은 간수치때문에 취업 빠꾸먹을 수 있으니 특히 관리 잘해야됨



올해 대회는 끝!

내년에는 10키로 4분대와 하프완주 그리고 풀 목표!



항상 건강하자 화이팅

런갤에서 도움 많이 받았고 나도 받은만큼은 아니지만 도움 필요하면 열심히 아는 한도 내에서 알려주려고 노력할게 ㅋㅋ

고마운 사람들아 건강하게 잘 달리자