나 러닝 한지 5개월 정도 됐고 4개월쯤 대회나갔어

10키로 나갔는데 57분대에 들어왔어

원래 연습할때보다 빠른 속도라서 엄청 좋았지

근데말야 실력이 여기서 늘질 않어

혼자 달려서 뭔가 더 열심히 달릴 동기가 없어 그런거 같기도허구 암튼 대회 기록을 깨질 못하겠어

내년 4월에 20키로 2시간 목표를 세웠는데 더 빨라져야 가능할거 같아

나는 어떤 훈련을 하면 좋을까?그냥 달리는거도 좋지만 기록도 좀 단축시키면서 달리고 싶어

지난달은 90키로 정도 달렸어

내년초엔 10키로 기록도 55분대로 가고,
내년 4월에 20키로 2시간 기록도 달성할 수 있는 훈련 조언 좀 해줄래?

미리 고마워~

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