18일차 휴식일
19일차
초저녁에 나가야하는데 졸아버려서 뛰러가는 학교가 문닫아서 야간에 로드러닝했네요. 비몽사몽한 상태로 나가서 길도 헷갈려서 뛰고 자다깨서 뛰니 발목에 살짝 무리오는거 같아서 4km지점에서 중단했습니다.
20일차
원래는 5km만 안쉬고 뛰는걸 목표로했는데 컨디션이 너무좋아서 이상반응 올때까지는 뛰어볼까?했는데 2km즈음에서 살짝 오던 종아리 근육통증세도 뛰다보니 사라지고 무념무상으로 뛰다보니 뛰었네요
10km 찍고나니 너무 최대거리를 한번에 극단적으로 늘린게 아닌가 덜컥 겁이나서 멈추긴했는데 아직까지도 컨디션은 멀쩡하다못해 너무 좋네요 ㄷㄷ.
일단 내일 되봐야 알겠지만 아마 휴식일이 되지않을까 싶어요
- dc official App
오 갑자기 실력이 확 느셨네유!! - dc App
갤에서 조언받은거랑 휴식일을 가진게 큰거 같아요:) - dc App
항상 응원 감사합니다 첫날 1km도 제대로 못뛰었는데 감개무량하네요 - dc App
멋져
오 키로 5분대 금방 진입할듯?
730페이스로 뛰려했는데 뛰다보니 630이 되부렀네요..근데 최대 5km뛰다가 급늘린거라 괜찮을지는 내일 되봐야 알듯해요:) 좋은 말씀 감사해요 - dc App
파이팅입니다! - dc App
파이팅! :)
다리 잘 풀어주고 주무십쇼 같은 증상으로 조금 뛰었다가 다음날 뒤질뻥함 ㅜ 저는 돼지라 그럴수도
아.. 저도 돼지에요. 3주동안 좀 빠지긴했는데 이제 키빼몸 98~99? 조언감사합니다 자기전에 스트레칭좀하고 자야겠네요 :)