10k : 47분
하프 : 1시간 51분
풀 : 5시간 30분 (몇년 전 경험삼아,객기로 춘마 갔다가 지옥체험)
‘24년 마일리지 : 1,250km
올해 나간 대회 : 6개 (10k,하프 각 3번)
키빼몸 : 90

포인트 훈련을 따로 안하고 무지성으로 뛰기만 합니디
내년 동마 완주만 하자는 목표였는데 춘마의 치욕이 떠올라
서브4는 해보자 다짐하고 있습니다
업힐은 한 달에 한 번 남산 3회전 생각중이고
장거리는 32k 월별 1번씩 괜찮을까요? (12월~2월까지 총 3번)
마일리지를 최소 얼마나 늘려야할지
인터벌 같은 포인트 훈련도 필수적일지
혼자 고민만하다 질문 드려봅니다!!!