[일반] 신스고생중인 사람

[익명(14.38)]

174 90 과체중으로 신스땜에 3km도 못뛰었는데 

달리기폼 바꾸고 10km뛰어도 안아픔 물론 천천히 6분대로

신스로 고생중이면 골반을 좀 사용하려고 노력해봐 헬스했었어가지고 관절 조인트에 익숙한데

관절이 많이 쓰일수록 힘이 분배됨 처음에 달릴때 내가 골반을 잘안써서 무릎 발목만가지고 뛰니까 신스바로 오더라

골반까지 신경쓰면서 골반 무릎 발목으로 힘배분해봐 확실히 덜아픔 거의 안아픔 90kg인 현재

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[익명(14.38)]

난 다이어트 목적이라

[룰루(career8782)]

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