[훈련일지] 보강운동 (천계40분+ / 심상찮은 hrv)

[행복런미도링(obtain1721)]

피크타임 아니라 40분 탔쥐롱

후반부에 5-6-7-8  속도 올려봄.

담엔 1시간 타봐야지.. 

다큐보면서 타니까 시간 잘감.

근데 계단도 이십분 이상 타니까

발 불편감 올라오네.

천계도 쉬어야되나..

따흑 ㅠㅠㅠ

분기점 1- 11월 16일

무슨 날이냐면 첫 셀프 하프 뛴 날..

분기점 2 - 11월 29일은 

속상한 일 있어서 몇년만에 엉엉 운날.

빨간 세모는 세달만에 본다.

심리적인 것도 영향을 많이 미치나봄

그 전달은 평탄

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[런갤러 1(223.222)]

진짜 말 그대로 좆박아버렸네 저게 결과면 모를까 경험상 징조일 때가 많아서 몸 사리는 게 좋음

[행복런미도링(obtain1721)]

말이 너모 무사워 ㅜㅜ 고마워 - dc App

[익명(119.70)]

미도링은 몇시에 자고 묯시에 일어나는거임 ㄷㄷ 엄청 늦게 자네

[행복런미도링(obtain1721)]

나 1-2시, 7-8시 .. - dc App

[나나(moon4882)]

미도링 컨디션 안좋은가보다

[행복런미도링(obtain1721)]

그래서 오느른 됴심됴심 살았어요 ㅎ 운동도 쉬고 푹 자야게따.. - dc App

[shine(cash0884)]

[행복런미도링(obtain1721)]

[세리프(7d0ok1dw3i91)]

나도 며칠동안 쭉 낮았다가 어제부터 돌아옴 규칙적으로 생활하다보면 언젠가는 올라옴 - dc App

[행복런미도링(obtain1721)]

아자잡! 처언천히 반등 중 - dc App