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조깅으로 20분 뛰었는데

담날 종아리 앞허벅지 근육통와서 놀램

안그래도 프리랜서라 밖에 나가지도 않고 하체자체가 진짜 인자약이긴 한데

이정도뛰고 근육통 생길정도면 정말 심각하게 운동부족이긴 한듯..

앞으로 러닝좀 꾸준히 해봐야겠음