[훈련일지] 새벽반 러닝일지

[쎄빠지게달리자(curse3999)]

새벽반 런린이 운동다녀왔음

오늘은 천천히 조깅 10k

리듬감 있게 달리면서
심박수도 오르지 않도록 달림

이런 조깅페이스가 적어도 530이 될때까지
천천히 몸을 만들어가야 할듯

조금만 빡런하면 관절이 삐걱거리는 느낌이 들어
40대는 힘이 듭니다 ㅜㅜ

그럼에도 꾸준히 달려보겠습니다
런린이들 화이팅

[풍운만리주(explain2406)]

50대도 뜁니다. 홧팅! - dc App

[쎄빠지게달리자(curse3999)]

형님들 존경합니다 ㅎㅎ

[개털사냥꾼(topic5568)]

[쎄빠지게달리자(curse3999)]

감사합니다!!

[꿀비굴비(anybody9493)]

[쎄빠지게달리자(curse3999)]

감사합니다!!

[비고정닉냄새(specific4952)]

[런갤러 1(124.53)]

뛰고나서도 피로가 안 풀림 ㅋㅋㅋ 웃프다

[꾸정(buluda)]

심박 컨트롤 잘하셨네요~~ 달리다보면 서서히 빨라지니 화이팅하셔요 고생추!

[세리프(7d0ok1dw3i91)]