3주차 런런이입니다.
최고 심박수 180이고
조깅할 때 평심 155~160정도 나옵니다.
이 심박수를 조금 더 떨어트리고 거리나 페이스를 올리는 게 좋나요?
선생님들은 조깅할 때 페이스 어떻게 나오시나요?

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