[일반] 야소800 할려는데 이사진은 무슨 뜻인가요??

[런린이MZ아빠(surely3369)]

400미터 불완전휴식 랩타임이 120초인데
왜 불완전휴식은 4분이라고 적혀있을까요????

2분 불완전 휴식이라는건가요 아니면 4분 불완전 휴식이라는 건가요??

[주코(wngus454)]

800 4분 질주 400 4분 휴식 - dc App

[사실잘모름(rokimi86)]

400미터랩타임은 그냥 한바퀴 랩타임이 저렇다는거지 저 랩타임으로 휴식하라는게아닙니다. 서브4하는사람이 500페이스가 휴식이 될리가요

[런린이MZ아빠(surely3369)]

감사합니다 ㅎㅎ

[사실잘모름(rokimi86)]

사실 저거 4분 400미터하면 넘쉬워져서 별로에요

[사실잘모름(rokimi86)]

서브4정도는 야소800 잘안맞아요. 제가 500보다빠르게 하프뛰어도 서브4를 못했는데 저거 10세트해봐야 12킬론데 택도없음

[런린이MZ아빠(surely3369)]

헐 서브4는 장거리 훈련이 중요하군요 ㅎㅎ 감사합니다

[사실잘모름(rokimi86)]

서브4는 야소같은거보다 걍 엘에스디 조지는게 젤낫다고생각

[런린이MZ아빠(surely3369)]

주에 한번씩 해야겠어요 감사합니다 ㅎㅎ

[계속해서킵고잉(whdlfkdlem111)]

800 질주 4분 400 휴식 4분 근데 4분휴식하면 너무 길어

[런린이MZ아빠(surely3369)]

그래서 330기준으로 해볼려구요

[안필드(sgerrard08)]

차라리 800m 4분[500페이스] 200m 2분 리커버리[이것도 길테니 적당히 줄이거나] 추천함.