[일반] 인터벌 훈련 페이스 설정 어떻게해?

[익명(39.125)]

페이스 설정 방법에 대한 꿀팁있어?

400+200, 아니면 300+100 인터벌 생각하고있어

[파스타러너(assign0261)]

첨엔 정석근 유튭가면 페이스 차트 짜여진거 있음 그거로 시작해서 쉬우면 초를 줄이던가 세트를 늘려가면서 자기 루틴 만들몬 됨

[자전거케미칼아죠씨(justinshins)]

나는 VDOT으로 짜는게 잘맞아서 VDOT으로 짬 대신 400m는 너무 짧아서 안하고 800m부터 함

[아디오스프로(sibalgumi)]

몇번 해보면서 찾는게 좋은듯 - dc App