[일반] 오..달리기아나토미 책왔다..ㅋㅋ

[RE미나리(fortune8713)]

대충훑어보니까 달릴때 각부위가 어케쓰이고 이런내용있는거같고

각챕터마다 해당부위 강화하는운동들 소개해주고 그운동이 어떤도움이되는지 소개해주네..

헬스장에서 뭐할지 애매했는데 걍 여기책에있는 보강운동들 돌아가면서하고 러닝머신뛰고오면 헬스장뽕 뽑을듯...

일단 오늘은 너무졸리니까 천천히 읽어보는걸로....

운동목록 대충이렇대니까 도와줘요 유튜브선생님해서 참고해볼사람있음 해보고...

[킴런(jury5372)]

좋네 그냥 하라면 하기싫은데 이건 어떤이유로 해야함 하면 열심히 하거싶어지잖아 - dc App

[RE미나리(fortune8713)]

궁금해서라도 깔작거려보긴할거같음ㅋㅋㅋㅋㅋ

[런갤러 1(119.198)]

이거 보고 오 좋다~ 하면서 전종목 다 샀음 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 버리기 아까워서 그냥 방치 중 ㅠㅠ

[RE미나리(fortune8713)]

와우..ㅋㅋㅋㅋㅋ행동력무엇ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[런창섭(leave9290)]

표지 장경인대부터 보이네

[RE미나리(fortune8713)]

ㅋㅋㅋㅋㅋ희고 굵은 그것....

[익명(splash5750)]

러닝 포뮬러랑 좀 다른가? 해부학적 접근이라 - dc App

[RE미나리(fortune8713)]

러닝포뮬러는 달리기 훈련법얘기가메인이고 이거는 해부학적으로 어떤방식으로 몸이쓰이는지알려주고 보강운동 알려주는느낌? 아직안읽어봐서 정확하진않음ㅋㅋ

[쿠가스(runnn888)]

이러다 의사되겄어

[RE미나리(fortune8713)]

찐으로 학교공부를이렇게했으면.............

[Juju(lime12345)]

그림도 컬러네요 ㄷㄷ 책좋아보임

[RE미나리(fortune8713)]

뭔가 컬러그림있고하니까 딱펼쳤을때 어우 읽기싫어 하는 거부감은 덜함..

[마산88(dough7767)]

이거 너무 옛날꺼 아냐?? 비교적 최근에 나온것도 있어 파란색 표지로된거

[RE미나리(fortune8713)]

그렇긴한데 보는데 딱히 문제될건없을거같아서 ㅋㅋㅋ

[RE미나리(fortune8713)]

앞부분좀보다보니까 이게 2023개정판으로 재발행된거시래 ㅋㅋ나름 최신화했나바...ㅋㅋㅋㅋ

[그냥달려(sensible2089)]

후기 기대추

[RE미나리(fortune8713)]

음 딱히 후기랄거는없는데 그냥 러닝원툴 운동무지랭이라면 보강운동을 뭐를 왜해야 할지모르겠다면 한번쯤 봐보는것도 나쁘지않을거라는생각!