[일반] 체지방 왤케 안빠지냐..

[런린이(apron8520)]

6개월쯤 되니 이제 앞자리수 1로 바뀜..

체지방률 13~15퍼쯤 만들고 싶은데

내년 이맘때쯤이나 가능하려나..

[쿠가스(runnn888)]

그쯤부턴 빡런하다 부상당하느니 체질 바꾼다 생각하고 2년 보는게 나을걸

[런린이(apron8520)]

ㄴㄴ 오히려 슬로조깅으로 바꾸는중 빡런은 탄수화물 태우고 슬로조깅은 지방 태운다고 해서..

[런린이MZ아빠(surely3369)]

거리를 늘리셈

[런린이(apron8520)]

그래도 마일리지 150km정도는 챙기는데 ㅠ 300km씩 뛰기는 힘듬..

[뭉그적(terrible7416)]

인바디가 저하고 되게 비슷하시네요 저도 저정도에 머물러있음 ㅠㅠ

[런린이(apron8520)]

쉽지 않네요 ㅠ

[ㄹㄹㅇ(hesitate4325)]

15퍼 이하부터는 얼마나 더 절제하는냐 뭐 그런거라더라

[런린이(apron8520)]

ㅇㅇ 그래서 일단 식단 같이하려고..

[익명(splash5750)]

몸무게 대충 66-68? 그정도 임? - dc App

[런린이(apron8520)]

ㅇㅇ 66정도

[익명(218.38)]

저도 180/72 만들었는데 체지방율은 아직도 21퍼라 환장하는 중 - dc App

[런린이(apron8520)]

몸무게는 굳이 더 빼고 싶지 않은데 지방이 ㅠ

[런갤러 1(211.104)]

잘빠지고있는것 같은데요?

[런린이(apron8520)]

난 엄청 더딘 것 같아서..

[iloveufe(catch8828)]

체지방 빼는게 오지게 어렵지 ㅋㅋ - dc App

[런린이(apron8520)]

ㅇㅇ 쉽지 않아