[일반] 런닝을 하다보면 평소에 안졸리고 그런가요

[익명(112.161)]

하루에 1.5km씩 뛰고(10분) 20분 걷고 매일 한 지 보름 정도 지났습니다(차차 늘려갈 예정)

런닝하다보면 피로감 이런 게 사라진다고 들었는데

아직까지는 되려 전보다 더 졸린 느낌이 드네용..

많이 뛰신 분들은 만성피로 이런게 확실히 완화된 느낌이 드시나요?

[양화대교(rarely0094)]

보름이면 아직 적응단계일거같은데요.. 저는 3달 정도 지나서 몸이 적응된 듯.

[런갤러 1(112.222)]

첨엔 더 피곤하고 밤에 일찍 기절함.... 근데 하다보면 계속 피곤하고 밤에 일찍 기절한다..... ㅠㅠ

[러닝초보(leave1145)]

밤에 일찍 기절하다보니 낮에 쌩쌩하긴 합니다 - dc App

[익명(goal7145)]

미안한데 달리는 거리보면 아직 체력이 늘어남을 체감할 단계는 아닌거 같다. 걍 최소 5키로 정도 이상은 편하게 달릴수 있는 단계는 되어야 체감될듯 - dc App

[김병장(paran)]

잠을 많이 자야됨... 원래 11시~12시에 잤는데 러닝 시작하고 9시 30분에 아들이랑 같이 잠

[막반장(stripe2498)]

점심만 먹었다 하면 졸린대?? - dc App

[브룩스코니이뻐요(peer3236)]

운동량이 체력이 늘정도는 아닌것 같고 초반엔 적응하느라 더 피곤할 수 있음 - dc App

[런갤러 2(221.162)]

피로는 충분한 휴식, 잠으로 해결해야지 이거 해결 안된 상태에서 운동 추가 되면 더 피곤하기만 하지

[런갤러 3(59.11)]

오히려 러닝하느라 에너지를 더써서 피곤해요. ㅋㅋㅋ 지구력은 강해지지만 체력이 강한지는 모르겠네요. 결국 피곤한건 똑같음 런닝10년차 월300 섭3 러너