[일반] 11자로 억지로 뛰니 바로 무릎 아프더라

[순토맨(tunnel6755)]

대회 끝나고 내영상보고

11자로 최대한뛰어보자하고

10k달리고는 그날 바로 무릎 ㅈㄴ아파서 3일 쉼ㅠㅠㅠ

어제 다시뛰니 회복은 된듯...

11자 억지로 하니 통증 왓던듯

- dc official App

[짠물맨(msh303)]

8자라서 그런거임? 나도 8자인데

[순토맨(tunnel6755)]

하하처럼 8자는 아닌데ㅋㅋㅠㅠ 11자가 폼 멋잇는데ㅠ - dc App

[런갤러 1(112.170)]

골반 돌아가있거나 오다리 있으시면 억지로 11자로 뛰시다 연골연화장 걸립니다 경험담..ㅋ

[-_-(someone9498)]

골반? 고관절?을 쓰면 무릎이 11자로 정렬도 더 편하게 되고, 보폭도 이득인 부분아님? - dc App

[익명(mass2934)]

고관절 교정 필요한지 검진 받아보고 체형이 아닌 습관 문제면 연습하면 고쳐져요 - dc App