2주 전 쯤 오른쪽 골반 통증이 있었는데 참고 뛰어서 무릎 외측과 발목으로 내려갔어요 ㅜ 그 후 계속 쉬었고 오늘 살살 달려보니 무릎이나 발목은 괜찮은데요.
오른쪽 아치 부분에 평소보다 공간감이 많은 느낌? 아픈 것은 아니고 뭔가 불편한.. 족저 증상일까요? 뒤꿈치는 아무렇지 않네요.
아, 3D스캔에서 족형은 중립이라 나와요. 우선 마사지볼 굴려주고 있습니다.
오른쪽 아치 부분에 평소보다 공간감이 많은 느낌? 아픈 것은 아니고 뭔가 불편한.. 족저 증상일까요? 뒤꿈치는 아무렇지 않네요.
아, 3D스캔에서 족형은 중립이라 나와요. 우선 마사지볼 굴려주고 있습니다.
나랑 증상 똑같네요. 난 왼쪽인데... 런지 같은 깊은 골반 가동성 운동시 골반찝힘 있고 족궁 아치는 멀쩡한데 바깥날에 무게중심이 많아야 편한 느낌도 든다면 나랑 같은 부위의 발목인대가 늘어나있는 상태일듯..
나는 아치 받쳐주는 슬리퍼 신으면 좀 나은거 같기도 해. 발목 인대 때문일 수도 있구나.. 얼른 낫고 뛰자 ㅜ