오늘은 과기대에서 인터벌을 달렸습니다.
세션은 종전과 거의 비슷하나 종전 인타벌 심박 회복이 잘 안되는거 같아 휴식 랩타임을 10~15초 정도 늘렸습니다.

다만 5세트 정도 부터 몸에 갑자기 피로가 엄청 왔는데
그 이유가 4가지 정도 될 것 같습니다.
1. 어제 계엄령 뉴스를 보느라 수면이 3시간

2. 최근 데일리 트레이닝을 조깅이 아닌 잭다니엘스 E페이스로 달리다 보니 데미지 누적

3. 날이 시원한걸 넘어서 추워짐..

4. 우측 고관절이 약간 피로함.

다행인지 모르겠으나 일단 잭다니엘스 I 페이스 랩타임음 안 밀렸습니다.

야소800보다 휴식 랩타임도 적게 셋팅했구요.
어차피 당분간은 800인터벌을 포인트로 계속 가져갈 예정이라
다음에 할때 위 컨디션 저하 요인을 하나씩 없애보면 될 것 같네요.

오늘 과기대를 달려보니 날씨가 추운데도 뛰는분들이 많아 쓸쓸하진 않았습니다 ㅋㅋ 트랙 상태도 좋구 어제 둥이파덜님이 말씀 하신 축구 벤치도 축구 경기 하기전에 안쪽으로 땡겼더니 움직이길래 잔디쪽에 다시 넣어놨습니다 ㅎㅎ

과기대 러닝크루도 오늘 인터벌 데이인지 300미 인터벌을 하는거 같은데 다들 페이스가 엄청나길래 끝나고 구경하는 맛이 있었네요 ㅋㅋㅋ

여하튼 오늘 하루도 다들 수고 많으셨습니다.

10k : 36:29
하프 : 1:22:26
풀코스 : 2:56:37