[일반] 달릴때 어깨를 앞뒤로 너무 흔들고있네 ㅠ

[동마런초보(lunch1054)]

유튜브에서  나 찍혀서 자세 봤는데
팔만 앞뒤로 해야하는데
척추를 축으로 어깨가 앞뒤로 너무 움직이는데
이거 교정할려면 오래걸리겟지?
오늘 조깅하면서 어깨 고정하고
팔만 흔들려니까  너무 힘들었음 ㅠ

[런갤러 1(211.44)]

너무신경쓰지마세요 달리는폼은 수십년간 몸에 자연스레 만들어진 습관인데 천천히 교정하시면 됩니다

[동마런초보(lunch1054)]

네 아직 젊으니까 천천히 ㅋㅋ

[런갤러 2(183.106)]

흔들리는 정도가 어느정도 심한지 모르겠지만 어깨고정하고 팔만 흔들어도 안된대요 썬코치 유튭 함보세요 그 분은 자연스러운 상체 움직임을 권함 팔만 흔들면 오히려 경직되고 힘이 들어가는거라고

[동마런초보(lunch1054)]

감사합니다 찾아볼게요