[일반] 노베에서 3k 12'30까지 1년이면 됨??

[익명(121.182)]

러닝 시작한지 8개월 됐는데

목표는 특급전사 3k 12:30이에요

저거 따려면 410 페이스로 3k 뛰어야 되는데 

아직 1k도 410으로 못 뛰는 몸이에요 엉엉...

일반인 20-30대 기준 1년반 수련하면 특급전사 찍을 수 있을까요...?

[런갤러 1(115.93)]

과체중 아니고 기본베이스만 있어도 가능해요 군대는 가라 쳐줘서 저도 특급땀

[런갤러 2(49.161)]

옙 가능합니다

[달리기좋아하는사람(crow9902)]

재능의차이만큼 나겠지 누구는 바로될거고 누구는 평생해도안될수도있고

[런갤러 3(211.177)]

4:10페이스로 3분 뛰는건 재능이 없어도 쌉 가능 걍 연습부족이거나 연습 방법이 잘못된거임 이거 달성 못하면.. 뭐 애초에 다리에 장애가있거나 70대 이상이거나 이런 변수가 아니면 못뛰면 이상한거임

[런갤러 3(211.177)]

3분->3km

[석이쓰(recharge2379)]

이게 쌉가능한 정도인가.. 10K 46분인디 아직 3K 13분도 못깸.. 이제 10개월차인디…. - dc App

[석이쓰(recharge2379)]

가능은 할 수 있겠지만 런갤러3 말처럼 저리 쉬운건 아닌듯 - dc App

[런갤러 3(211.177)]

ㅇㅇ 쉬운건 아닌데 꾸준히 하다보면 충분히 달성 가능한 기록이긴함. 10키로 44분즘이 환산으로 가능한 속도긴하네

[런갤러 3(211.177)]

일단 1.5키로 6분컷 가능하면 달성가능해서 1.5키로 부터 스피드 훈련하는것도 방법

[석이쓰(recharge2379)]

아 충분히 가능허더는게 난 저 마지막에 70대 이상이거나 장애이거나에서가 나한테는 걍 두다리만 있으면 쌉가능함~~~~ 이렇게 들렸어서 댓남겨썼으~~ 오키오키 - dc App