이런 스트레칭 보드? 


사서 위에 올라가서 쭉쭉 스트레칭 해주면 되는 건가??


종아리 쭈물쭈물 해주고??


사실 병원 가도 찜질, 마사지, 스트레칭 열심히 하세요. 라고 할까봐 병원도 안 갔는데..



족저 1달 반인데


좀 나아졌다 해서 10k 달렸더니 살짝 또 불편하네... 후.. 언제쯤 아예 편해질까...