[일반] 크로스핏이랑 같이 하는데 달릴 수가 없네

[익명(58.120)]

보강운동은 해야 하고
혼자 하려니 안하게 되고 해서

크로스핏 등록해서 하루 크로스핏 하루 했는데

일주일 지나니 온몸에 알이 배겨서 뛸 수가 없다....

이건 예상 못했는데...
크로스핏 일주일에 한번만 가야 할 듯

[오히려좋아(evolve9163)]

크로스핏에서 알 안배길때까지 조깅만 하면 되지

[룰루(career8782)]

처음이라 그런거 아님? - dc App

[익명(58.120)]

나도 첫날에는 그렇게 생각했는데 갈때마다 동작이 달라서 크로스핏 하고 나면 무조건 알 배길 듯

[주코(wngus454)]

병행하려면 강도조절필수! - dc App

[익명(58.120)]

코치들한테 말해야겠다. 마라톤 땜에 하는거라 강도조절해야된다고

[80kg알콜맨(kkndll92)]

저도 웨이트랑 헬스 둘다 하는데 금방 괜찮아져요! 웨이트 주4 러닝 주5~6일해요!