[일반] 겨울철 고강도 훈련 꿀팁.

[자전거케미칼아..(justinshins)]

고강도 훈련

특히나 인터벌이나 레티피션 등

질주와 불안정리커버리가 있는 세션 진행시에는

불안정리커버리에서 겨울철 낮은 온도와 바람으로 인해 콧물이 생겨 코로 숨이 잘 안들어오는 경우가 있는데

이때 돼지코나 들창코를 만드는것처럼 손가락으로 코의 중심부분을 위로 살짝 올려주면 호흡이 엄청 잘 됩니다.

겨울철에만 콧물이 많이 생긴다 싶으면 위 방법을 사용해보십셔.

[익명(raincoat3470)]

[자전거케미칼아죠씨(justinshins)]

[익명(39.115)]

마셔!

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[전주킵초게(916139aa)]

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[풍운만리주(explain2406)]

[찰꾸까(reenter4225)]