[일반] 풀코스 4:20~30은 그냥 조깅으로만 밀어도 가능한가요??

[하늘은지(sofa2031)]

마일리지200~250 4개월

[런갤러 1(121.142)]

그정도면 서브4잡아도될듯 싶음 난 월 70도 안됐는데 4시간38들어옴

[oddboyloo(team2232)]

조깅 원툴 200km 6개월했고 하프 150에서 133

[익명(118.39)]

200이상 뛸 정도로 준비하는거면 서브4 노려도 될 것 같은데