[일반] 마일리지쌓을땐 대회속도로 달림 조깅함?

[익명(dough1696)]

그리고 격일로 뛰는게 나음 아님 매일뒤는게나음

- dc official App

[브룩스코니이뻐요(peer3236)]

대회속도로 300씩 쌓으려면 죽어용 - dc App

[그냥달려(sensible2089)]

대회페이스는 큰 맘먹고ㄱㄱ 평소에는 맘편히ㄱㄱ

[익명(dough1696)]

대회 10k 49분잉데 10k 1시간페이스로 매일뛰는거어떰 - dc App

[그냥달려(sensible2089)]

몸이 괜찮으면 가능. 본인이 뛰어보고 판단하는거지. 조금이라도 부상의 낌새가 있거나 이상하면 중단ㄱㄱ