내일 휴식이라 휴식일전 빡런을 뛰고 왔습니다
운동 강도를 월요일부터 시작해서 서서히 늘려주면서 오늘 고강도의 훈련으로 마무리 했습니다
마치 일주일을 빌드업 마냥 서서히 몸상태를 끌어 올리면서 운동을 하다보니 부담도 덜한 느낌입니다
오늘은 모처럼 베넥3을 신었는데 비가와서 물이 고인 웅덩이를 몇번 밟다 보니 신발 앞쪽으로 물이 들어와서 양말 앞코가 다 젖었네요. 이제 은퇴 시킬때가 됐나봅니다
오늘도 고생 많으셨습니다!

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