[질문] 허벅지 들때 아프면 어디 풀어야해요?

[익명(58.239)]

요새 제능력에 비해 과분한 매일10키로씩 러닝하고 있는데

뛸때는모르겟는데 걸을때 

발때면서 허벅지 드는힘 쓸때 뻐근한 느낌드는데

이거 어디 풀어줘야해요?? 허벅지안쪽 폼롤러 문지르면될까요?

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[자전거케미칼아죠씨(justinshins)]

하복부, 장요근, 고관절 요 세개

[익명(58.239)]

감사합니다 바로 풀러가볼게요 - dc App

[익명(27.124)]

장요근인듯

[익명(58.239)]

바로 풀러가겟습니다 - dc App

[치카(219.250)]

근데 풀기만하면 안되고 발목에 밴드걸어서 앞으로 들어주는 강화운동 같은거도 같이 해야 길게볼때 좋음

[익명(58.239)]

감사합니다 이것도 추가하겠습니다 - dc App