러닝한지 5개월 됐고 지금까지 총 마일리지는 660정도 조깅페이스(평심140) 600


현재 보유중인게


젤카야노 30 (마일리지 300)

레벨4 (마일리지 300)

베넥3 (대회때만 신었고 대회 한 번 나감 10km)

마하6 (마일리지 30)



리커버리에 젤카야노 /템포 및 인터벌에 레벨4 /장거리에 마하6 이렇게 신으면 될까요?


그리고 베넥3는 대회 때만 신고 놔두고 있고 내년 2월 대회 때 신으려고 하는데 그전에 가끔 신어줘야 하는건지도 궁금합니다


답변 감사합니다