어제와 동일하게 120분주 뛰고 왔습니다

왼쪽 무릎 미세한 통증감은 있지만

지난달에 오른쪽발 사마귀 때문에
5키로 이상만 뛰어도 고통이었는데

어느정도 호전되어
확실히 장거리 뛰는 게 훨씬 수월해졌습니다

10k 하프 기록 단축을 위해선
강한 포인트훈련을 하고 싶지만
1,2월이 되면 알아서 하지 않을까 싶어

12월은 LSD와 같은 긴거리 조깅위주로
대체하려 합니다

추운 날씨에 조금씩 적응해나가는건지
일단 밖에 나가기만 하면 오래 뛰고 올 수
있어 매일이 감사하네요

내일이면 금요일입니다! 하루만 잘 버티시길 바랍니다!