- 이번주 훈련일지

12월 첫날 완전 휴식하고
월: 120분주 화: 5k TT 수: 120분주
목: 120분주 금: 80분주


오늘도 120분주 채우려고 하였으나

다리에 총 맞은 것처럼 15km 즈음

무릎쪽 통증이 와서 바로 걸었습니다
특별한 포인트 훈련은 없었지만

매일 장거리 달리기로 인해 부하가 누적되어

영향이 있었던 거 같습니다
몇분 휴식후 4km 남짓 더 뛰다가

집까지 뛰어가긴 무리라는 판단이 들어

근처 편의점에 들러 꿀물 1개, 커피 한잔 때리고

택시타고 집으로 호다닥 왔습니다
거덜나지 않게 큰 부상이 되지 않도록

안티푸라민 로션도 바르고 마사지를

잘 해줘야 겠습니다
제 다리가 고생이지만

주말에도 살뱡살방 뛰어주면

주 마일리지로는 꽤나 오랫동안 깨지 못할

pb를 찍을거 같습니다
이번주도 수고하셨습니다 주말 잘 보내세요!