매일 5km 뛰겠다 해서는 발전이 잘 안되던데

10분, 20분을 속도상관없이 느리더라도 일정하게 쉬지 않고 계속 뛰겠다 하고 뛰니까

러닝 체력이 발전하고 페이스도 약간씩 향상되는듯