이번에 무릎 아프기 시작한거 증상이랑 평소 고관절 골두 쪽 충돌감이랑
90도 이상 굴곡 후 신전시 튕김현상있다고 말함
의사선생님한테 지금 무릎보다 고관절이 더 문제고 스트레칭 안해서 그렇다고 대차게 혼남 ㅎ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ반월상연골 손상으로 쫄았었는데 그나마 다행 휴~
의사선생님이 물리치료나 도수치료도 안내주더라 가서 스트레칭하고 뛰세요 하심 허허
90도 이상 굴곡 후 신전시 튕김현상있다고 말함
의사선생님한테 지금 무릎보다 고관절이 더 문제고 스트레칭 안해서 그렇다고 대차게 혼남 ㅎ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ반월상연골 손상으로 쫄았었는데 그나마 다행 휴~
의사선생님이 물리치료나 도수치료도 안내주더라 가서 스트레칭하고 뛰세요 하심 허허
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대차게 혼났지만 연골손상아니니까 다행이야! 날이 추워져서 스트레칭 충분히 해야되나봐요
진짜요 대차게 혼나고 연골파열 아닌것 같다니까 기분이 좋음 - dc App
90/90 스트레칭 ㄱㄱ - dc App
그게 머임? - dc App