[일반] 런붕이 첫 10km 달렸는데 심한 매질 좀 부탁해

[익명(103.115)]

러닝 시작한지 두달정도 됐고 어제 첫 10km 뛰었어
뛸때는 아주 힘든느낌이 아니었는데 오늘 일어나니 다리가 뻐근하네 ㅋㅋ

여기서 좋은 정보들이 많이 도움된거 같아

앞으로 어떻게 훈련하면될지 조언 좀 부탁할게
고마워 모두들!!

[런갤러 1(124.195)]

...6개월해도 아직 1시간대 안에 못들어오는데 기만으로 맞아야겠네요

[솔.이☆(thfdldia123)]

심박 괜찮은데?

[쌍화탕(kms0704)]

잘먹고 쉬세요 잘달리시네요 사실 저보다 잘달림 ㅋㅋㅋㅋ

[하하러너(trained4979)]

페이스를 일정하게 가져가면 기록 훨씬 더 잘 나올 듯 - dc App

[빈남매대디(night6023)]

잘뛰었는데 왜.. 매질..? ㅋㅋㅋㅋ 고생했어

[오타쿠미센(laptop2941)]

[우토(steel4407)]

하 짜증난다 이런글 ㅜㅜ - dc App

[런갤러 2(218.156)]

아 비틱이셔?? 아니면 잘달린건데 왜 매질을??

[익명(103.115)]

반응이 너무 좋아서 놀랬네. 기만할 생각은 아니었어 미안 ㅎㅎ

[익명(103.115)]

보완할 점이 있을것 같아서 물어본거야. 회복 잘 하고 앞으로는 페이스 조절 더 잘해서 뛰어볼게. 모두들 고마워!!