오늘도 상체 웨이트 1시간 하고
<인터벌 시작>
3주차!


6세트+반세트
=>15km/h - 3분(질주), 8km/h -3분(불완전휴식)

저번 주 보다 반 세트 추가...
한 세트 더 추가해서 7세트하는 도중
죽겠어서 2분하고 하차..
다음주는 7개 완셋 고고..

목표
=>2월까지 16km/h - 3분 7개 고고
=>25.12월까지 16km/h - 3분, 8km/h - 2분 10개 도전

*갤럭시 워치 페이스 표시가
8km/h는 10km/h 표기되고
15km/h는 14/km/h~14.6km/h정도로 표기되네
아마 팔치기로 측정해서 그런듯

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