E 러닝 + 코어 운동: E3.3k + 코어 운동 + E5.8K

오늘은 러닝크루 코어 운동(러닝 필라테스) 보강이 있는 날이라 집에서 팔라테스 장소까지 달려가서 코어 운동 하고 달려서 집에 돌아왔다. 

가는 길 러닝: 6분 페이스로 가려했으나 시간이 촉박해서 530 페이스로 달렸다. 생각보니 그래봤자 2분도 채 안되는데 걍 600 페이스로 갈걸…ㅋㅋ

코어 운동: 30분 정도를 스트레칭과 수리야 나마스카라 A, B로 몸을 풀었다. 그리고 50분 정도를 허벅지와 어깨에 자극이 많이가는 필라테스 코어 운동을 했다. 마지막 플랭크 9분은 죽을 뻔 ㅋㅋ

오는 길 러닝: E 페이스로 돌아갈 계획이었는데 코어 운동으로 몸이 풀려서 나도 모르게 페이스를 올렸다. 어쩐지 숨이 차더라 ㅋㅋ

토요일 오전, 맛있게 운동했다!! 남은 주말은 휴식이다~




Full - N/A(26년 상반기 도전)
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