7월부터 뛰었는데 그때 몸무게 170에 58키로였는데 지금 52키로다 


수욜날 일하다가 발가락 다쳐서 지금 못 뛰고 있는데 마누라가 다행이란다 안 뛰어서 


많이 뛰지도 않았는데 한달에 120-150 마일리지 정도 하고 일주일에 등산 1번 아니면 2번가고 했는데


너무 빠져서 걱정이다 먹고 싶은거 다 먹고 뛰기전보다 엄청 먹는데 ㅜㅜ 술은 한달에 한번 먹을까 말까 


담배는 끊은지 좀 됐다.


 그냥 56 58정도만 유지해도 괜찮은데 근력운동해야되나 어케해야함 ???