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지난 달 풀 이후로 처음 하프 거리를 달려봤습니다

lsd삼아 천천히 뛰려고 했는데

나름 잘 뛴 거 같습니다 ㅎㅎ

요새 무의식 중에 자꾸 페이스가 빨라져서 늦추는 의식을 많이 하고 있었는데

요 며칠은 시계를 잘 안봐도 대충 620-630 페이스에 적응한거 같아 다행입니다 ㅎㅎㅎ

일단 하프까지는 기존 부상부위에 별 이상 없는 걸 확인했으니

조금씩 늘려봐야겠습미다


오늘도 글라맥을 신었는데

하프까지도 무리 없고 좋네요 ㅎㅎㅎ

30까지는 어떨지......

내일은 푹 쉬고 월욜부터 다시 시작해보려고 합니다

휴일 훈련 화이딩하십셔!!




소어챌린지 7시간/21시간/14일





10k 48:35 ('24 롱기스트런)
하프 1:46:29 ('24 서울레이스)
Full 4:28:12 ('24 후쿠오카 마라톤)