[일반] 군대 3km 특급 도와주십쇼

[익명(121.130)]

3km 12:36가 나와서 다음주에 다시봐야하는데요..

특급 따려면 뭘 더 해야할까요

옥시업6알 먹고 뛰었는데 bcaa랑 cdd더 먹어야할까요??

[런갤러 1(211.168)]

옥시업이 뭔가요?

[익명(121.130)]

먹으면 호흡 좋아진다고 하는 약이용

[익명(splash5750)]

담주면 할게 있나. 뒤에 미친개 쫓아온다 라규 이미지 트레이닝 정도 하면 댈듯 ㅋㅋ - dc App

[익명(121.130)]

정신력..

[런쪼꼬런(item0218)]

지속주 한번해

[익명(121.130)]

몇km 페이스로 추천하시나요?/

[런쪼꼬런(item0218)]

4:12로 민거니까 4:30~4:40으로 5km 뛰어봐

[익명(121.130)]

거마워여ㅛ

[익명(110.14)]

뛰기전에 준비운동 웜업 몸풀기 런 좀 확실히하고 시계있음 페이스 보면서 악으로 뛰면 될듯

[익명(121.130)]

ㄳㄳ

[노크노크(jun11ha11)]

이런거 필요없음 군대특전은 그냥 정신력 - dc App

[런갤러 2(124.5)]

걍 현상황에서 컨디션 조절하고 시계 잘 보면서 뛰면 되지 않을까 싶긴 한데

[익명(121.130)]

넵

[런갤러 2(124.5)]

나 같은 경우는 연병장 7.5바퀴였는데 처음 5분 안에 3바퀴 돌면 무조건 붙는다라는 마인드로 연습했었음...

[런갤러 3(121.136)]

난 막판에 멀리서부터 소리지르묜서 들어옴 소리지르니까 막판에 더 잘 뛰어짐