[훈련일지] 하루 늦은 모닝런 13km 훈지

[포말(alive4780)]

남쪽지방도 진짜 겨울이 찾아왔네요~ 0도에 바람도 ㅎㄷㄷ

패쪼를 입어야되나 고민했는데 뛸때는 제법 열이나서 아직은 괜찮았습니다. 대마하프까지 두달남았는데 당분간 속도는 제껴두고 80분 100분 120분 또는 13km 15km 17km 이리 뛰는 시간이나 거리를 늘려가보려구요. 어제나름 최장거리를 뛰었더니 오른쪽 골반이 뻐근한~_<

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[꿀비굴비(anybody9493)]

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[개굴런린이(monday4076)]

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[세리프(7d0ok1dw3i91)]

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