어제 10키로 지점쯤에서 무릎아래랑 바깥쪽에 통증 올라와서

거의 걷는 페이스로 집 돌아와서 스트레칭만 좀 하고 잤거든

근데 자고 일어났는데도 무릎 바깥쪽 통증이 계속 있어ㅠㅠㅠ



엄청 심한건 아니고 인대염? 같은 통증인데 이럴때도 폼롤링 해줘도 되나..?

그냥 소염제 먹고 건들지 말까?

- dc official App