[질문] 러닝 2달차 족저 질문!

[간수르(msn81i2qxskn)]

어제 6키로 뛰고 발바닥이 아프고 족저부위같았는데

검색해보니 아침에 일어날 때 첫발이 엄청아프다고 헸는디 그러지는 않았습니다. 이거 족저근막염은 아니랴나요?? ㅜㅜ

지속적으로 발바닥 통증은 있습니다.. 뒤꿈치와 발중앙사이입니다.

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[런갤러 1(218.52)]

저는 통증 정도가 그냥 달고 뛸만해서 그동안 계속 하뛰하쉬하다가 이번에 눈온김에 3주 쉬니까 싹 사라짐요 / 아킬레스, 종아리 스트레칭은 계속했고요

[간수르(msn81i2qxskn)]

겁나서 족욕 및 스트레칭은 엄청 해줬는데.. 족저일까봐 겁나네요ㅜ - dc App

[가까이(training6767)]

족저는 맞는것 같음 더 심해지지 않게 관리 잘해줘 나도 족저라 맨날 골프공으로 마사지하고 발바닥전용스트레칭기로 아킬레스건이랑 같이 스트레칭해주면서 관리하고있는데 전보다 많이 좋아짐 - dc App