[훈련일지] 장거리 다음날 회복러닝 5K

[런데용(nedkjh87)]

어제 장거리 뛰고 쉴까 말까 하다가 일어난김에 아침 커피도 사오고 가볍게 풀어줄겸 회복런 진행했습니다 

확실히 장거리 다음날은 힘든게 느껴집니다 ㅋㅋㅋ 페이스도 안나오고 심박도 높아지는것 같구요

속도가 안나오면 안나오는대로 편안한 상태를 유지하자 생각하면서 5K 채우고 커피 사서 집으로 왔습니다 ㅋㅋㅋ

날씨가 점점 추워져서 이제 반팔은 힘들어질 것 같네요 ㅠㅠ

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