[질문] 가민 회복시간 90시간 뜨면 그동안은 달리기 안하는게 좋은거죠?

[스위머(embassy0681)]

오늘 삼성현 10km 뛰신분들 다들 고생하셨습니다.
평소 5km 위주 뛰다가 처음 대회 갔다왔는데 힘드네요ㅜㅜ
죽어라 걷뛰했는데 1시간 11분 정도 나왔어요
궁금한게 가민 94시간 회복하라고 뜨는데 이대로 하면되나요?

[런갤러 1(211.194)]

잠잘떄 차고 낮잠잘떄 차면 확줄어듬

[스위머(embassy0681)]

오? 알겠슴다

[런갤러 2(221.167)]

오늘 엄청 춥고 바람도 많이 불었는데 고생많으셨습니다!

[스위머(embassy0681)]

네^^고생하셨어요 오뎅 맛있었어요ㅎ

[킵툼(windmill3802)]

HRV를 잘봐야함 불균형때 부상 잘옵니다