내년에 결혼이기도 하고 건강을 위해서 살 좀 빼면서 운동 하려하는데요


운동은 일주에 3~4번정도 30~40분씩 정도 하구요 시작한지는 1달반(런데이로 시작하고 있는데 일정때문에 쉰적이 많아서 아직 반정도밖에 안옴)인데요


처음엔 그냥 몸 유지만 하고 건강만 챙길려고 식단은 신경 안쓰고 하다보니 살은 안 빠지고 유지 하고만 있는데 이제 목표가 좀 생기고 하니까 살 좀 빼고 식단 같은것도 하려고 하는데요


런닝 하는 사람들은 뭐 먹는게 있나요? 예전 군대 있을때 헬스 하는 애들보니까 뭐 프로틴인가 뭐시긴가 먹던데 저는 런닝 40분이랑 스트레칭 외에는 운동을 안해서


뭘 먹으면서 해야하는지 모르겠어요 저번주에 계란이랑 바나나로 한끼를 계속 때우니까 질려서 못 먹겠어서 좀 다양하게 맛 좀 있게..먹고싶어서...