[일반] 장거리하면 허리아팠었는데

[Juju(lime12345)]

장요근 폼롤러했더니 

완전괜찮아짐.....

뛸때 허리아푼사람

배꼽이랑 asis(골반 앞에튀어나온뼈)

이었을때 중간지점

눌러보고 뭉쳤있으면 

테니스공이나 폼롤러로 잘풀어주셈

[RE미나리(fortune8713)]

[정보]68~70kg남자는 테니스공으로 풀면 테니스공이 뿌개진다 마사지볼이나 골프공하나사세유....

[Juju(lime12345)]

헉 부서질수도있구나....높이가 폼롤러가 좋긴함ㅋㅋ

[RE미나리(fortune8713)]

와이프가 이걸로푸니까 좋아 하고 줬는데 사온당일날 바로뿌숴먹어서 마사지볼삼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

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[Juju(lime12345)]

미리 알았으면 지난 풀코스때 고통덜받앗을듯....ㅠㅠ